50대 이후 뇌 건강에 도움되는 음식 7가지
50대 이후 뇌 건강에 도움되는 음식 7가지 50대 부터는 두뇌 노화에 신경을 써야 합니다. 두뇌 건강에 도움되는 7가지 음식을 소개할께요. 오렌지 비타민 c 가장 좋은 공급원 중 하나로 비타민c가 부족하면 인지능력이 떨어지고 알츠하이머 환자에게 있는 아밀로이드 플라크 형성이 빨라집니다. 뇌를 여러 손상으로 보호하는 항산화제입니다. 크렌베리 플라보이드와 프로안토시아닌이 있어 노화로 오는 인지저하와 뇌 질환을 일으킬 수 있는 … Read more