운동할때 먹으면 좋은 음식 5가지
운동할때 먹으면 좋은 음식 5가지 운동을 하면 땀을 흘리게 되고 몸에 흡수가 잘되는 스포츠 음료가 고파집니다. 특히 다이어트 중이거나 체중 조절을 같이 하고 있다면 아래에서 소개하는 음식으로 대체해 보는 건 어떨까요? 저지방 우유는 젖당으로 된 탄수화물/ 칼륨/ 나트륨의 전해질, 카세인과 단백질이 있어 운동 뒤 회복에 필요한 3가지를 가지고 있습니다. 자연의 스포츠 음료라고 할 정도 입니다. 칼륨 … Read more