급하게 찐살 감량하는 꿀팁 3가지
급하게 찐살 감량하는 꿀팁 3가지 식욕이 마구 샘 솟는 시기가 있습니다. 맘 놓고 먹다가 살이찌게 되는데요. 급하게 찐살 감량하는 꿀팁 3가지를 알려 드릴 께요. 공복 시간을 지키자. 간헐적 단식은 일정 시간 공복을 유지하는 겁니다. 16:8 8시간 공복/ 12:12 12시간 공복/ 23:1 23시간 공복이 있습니다. 자신에게 맞게 해보고 공복상태 유지할때 물외에는 아무것도 먹지 않는 것이 좋습니다. 급하게 찐살 바로 … Read more